健康

甘い物を食べないようにするための方法を見つけておくと健康維持できる

甘い物が欲しくなるときってありませんか?

確かに甘い物を食べるとホッとしますし、お腹いっぱいの状態でも食後のデザートとなれば “別腹” ですよね。

しかし、そこが実は 罠 なのです。

なぜなら、危険 ...

トレンド, 健康

おからパウダーや大豆粉、小麦粉など自然由来の食品が多く出回っているので代用を使い分けておくと便利

あなたは「おからパウダー」を入手できていますか?

別の記事で腸の健康を維持していくには食物繊維が欠かせず、その補給のための手段として「おからパウダー」をオススメしました。

しかし、その「おからパウダー」が売り切 ...

人生に使える道具

ユーモアには複数の要素があり、そこに笑いの要素があり人は笑い苦を乗り越えていく

あなたは落ち込んだときにどのようにして乗り越えますか?

・誰かに愚痴を言う
・酒に逃げる
・落ち込みすぎて眠れないので睡眠薬を飲む

などのものでしょうか。しかし、いずれも健全なものではないですよ ...

健康

正しく髪を洗う方法を守ると抜け毛や薄毛にはならなくなる

あなたの髪、あきらめていませんか?

ある程度の年齢になると薄毛や抜け毛が気になってくるものですが、あきらめてなくてもいい方法があるのです。

というのも、筆者の祖父と父がともに薄毛で「これは遺伝のせいで他人事では ...

その他, トレンド

ヨーグルトメーカーってご存知ですか?

ヨーグルトと言えばスーパーなどで売られているイメージがありますが、ヨーグルトメーカーがあればご家庭でも作ることができるのです。

しかし、中には

「家でヨーグルト ...

健康

野菜ジュースの健康効果は確実なものかどうか研究する

野菜の調理が面倒で野菜不足を「野菜ジュース」で補おうと考えていませんか?

「野菜ジュースは野菜の摂取の代わりにはならない」ということについてはあなたもご理解されているでしょうが、

「野菜を食べてしっかり栄養を摂 ...

健康

おすすめの朝食メニューは納豆ご飯に味噌汁で健康的なものばかりで栄養豊富な食材

あなたは毎日朝食をとっていますか?

特に朝から仕事のある方にとっては、朝起きてから家を出るまでの時間が慌ただしくて、つい朝食を抜きたくなるものですよね。

朝食を完全には抜かないにしても

「朝はパンだ ...

健康

暑い夏にはエアコンで涼しくすると快適に過ごすことができる

夏の季節がやってくると、暑さ対策が必要ですよね。中でも、室内ではエアコンなしで快適に生活ができません。

しかし、エアコンを長時間使っていると電気代が高くなり、電気代の領収書を見るとビックリすることがありませんか?

健康

骨がスカスカで骨折しやすいカルシウム不足で悩む人

あなたは、疲れやすい身体ではありませんか?

その原因には、

・仕事のしすぎ
・ストレス
・運動不足

も考えられますが、カルシウム不足の可能性も考えておかなければなりません。 ...

健康

ヨーグルトを温めると便秘が解消する

あなたは、便秘になったときにどんな対策をされていますか?便秘になると体の調子がおかしくなるものですよね。例えば、

・食欲の低下
・気分が良くない
・肌がカサカサになっていく

などの症状がつきもの ...