人生に使える道具, 健康

早起きには目覚まし時計に工夫が必要

目覚まし時計をセットしても、翌朝になるとスムーズに起きられないということがありませんか?特に、寒い季節ですと布団の中の暖かさに負けて「もう少し寝よう」と思ってしまい、なかなか起きられないものです。

よく「早起きには早寝する ...

健康

鳥のえさのようなミューズリー

「ミューズリー」という食べ物をご存じですか?

「グラノーラ」や「コーンフレーク」であれば、どこのスーパーでも売られているので知らない方がほぼいないでしょうが、「ミューズリー」の販売先は限定的で目にしたことがない方もいらっし ...